Darum ist Tagebuch-Schreiben so gut für die Gesundheit
In einem kürzlich erschienenen Artikel in der Zeitung Der Bund erklärt HLC-Gruppenleiterin Dr. Andrea Horn weshalb Tagebuchschreiben so wirkungsvoll ist. Beim expressiven Schreiben geht es darum, Worte für emotional belastende Erlebnisse zu finden. Dieser Prozess hilft, Abstand zu den eigenen Erfahrungen zu gewinnen und sie besser einordnen zu können. Beim Tagebuchschreiben schafft man einen sicheren Raum zur Selbstöffnung, so Horn, in dem Gefühle, belastende Gedanken und emotional herausfordernde Themen ihren Platz haben dürfen. Den vollständigen Artikel können Sie hier lesen.